History is What's Happening!

Memiliki berat badan yang ideal adalah impian setiap orang terutama para wanita. Berbagai cara dilakukan demi mendapatkan berat badan yang ideal mulai dari rajin berolahraga, mengatur pola makan, minum obat pelangsing, detox diet bahkan pergi ke ahli terapis atau ahli kecantikan. Terkadang cara-cara tersebut membutuhkan biaya yang sangat besar bahkan tidak jarang menyiksa tubuh kita.

Salah satu cara menurunkan berat badan saat ini cukup banyak dilakukan adalah detox diet yaitu diet dengan mengkonsumsi makanan dan minuman yang berfungsi membuang kotoran dalam tubuh. Cara ini terbukti efektif dapat menurunkan berat badan karena dengan diet ini membuat Anda mengurangi asupan kalori dan cara ini juga cukup mudah dilakukan. Hanya saja pada musim kemarau/panas seperti sekarang diet seperti ini bisa membuat tubuh mudah lelah karena kita kekurangan asupan kalori dan cukup banyak energi yang terbuang karena proses detoksifikasi. Sebuah situs terkemuka asal India Bold Sky mengemukakan bahwa ada 4 buah yang baik dikonsumsi saat melakukan detox diet karena buah-buahan ini mampu melindungi kulit dari sinar matahari yaitu

1. Lemon

Lemon kaya akan vitamin C sehingga mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi sekaligus mampu membuang racun dari tubuh Anda. Jika Anda mulai dehidrasi cobalah untuk minum segelas air lemon niscaya tubuh Anda akan terasa segar dan rasa hauspun akan hilang seketika. Kandungan lemon mampu menyeimbangkan tingkat keasaman dari makanan jadi cobalah untuk minum air lemon setiap pagi.

2. Semangka

Buah semangka memiliki kandungan gula alami yang sehat bagi penderita diabetes dan para pelaku diet. Selain itu semangka juga termasuk makanan anti-inflamasi yang mengandung banyak air untuk penambah cairan dalam tubuh. Jadi cobalah utk mengkonsumsi semangka jika Anda sedang melakukan detox diet karena buah ini juga baik utk meredakan gangguan pencernaan seperti misalnya sembelit.

3. Mangga

Buah mangga banyak mengandung vitamin A dan C untuk melindungi kulit dari sinar matahari. Selain itu serat yang terkandung dalam buah mangga juga mampu mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga buah ini baik bagi Anda yang sedang melakukan detox diet. Akan tetapi jangan mengkonsumsi buah ini terlalu banyak karena buah mangga juga memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.

4. Buah bit

Buah bit banyak mengandung vitamin C, B3, B6, dan beta-karoten yang mampu membuang racun keluar dari tubuh Anda. Selain itu buah bit kaya akan zat besi dan protein yang dibutuhkan tubuh untuk meningkatkan sel-sel darah serta memperlancar aliran darah.

Buah-buahan tersebut tidak hanya baik bagi Anda yang sedang melakukan detox diet tapi juga baik bagi kesehatan kita. Jadi mulailah mengkonsumsi buah-buahan tersebut secara teratur. Selamat mencoba …🙂

sumber : wolipop.detik.com

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Tag Cloud

%d bloggers like this: